العربية
Français
السياتيك (عرق النسا) الأسباب و الأعراض والعلاج:
السياتيك، المعروف أيضًا بعرق النسا، هو حالة طبية تسبب ألمًا يشع على طول مسار العصب الوركي، الذي يمتد من أسفل الظهر عبر الوركين والأرداف وأسفل كل ساق. يعد عرق النسا شائعًا ويمكن أن يؤثر على الأشخاص من جميع الأعمار.
أعراض عرق النسا )السياتيك):
1. ألم في أسفل الظهر
الألم في أسفل الظهر هو أحد الأعراض الرئيسية لعرق النسا. يبدأ الألم عادة في أسفل الظهر ويمكن أن ينتشر إلى الأرداف والساق. يمكن أن يكون الألم خفيفًا أو شديدًا، ويزداد سوءًا مع الحركة أو الجلوس لفترات طويلة.
2. ألم حاد في الساق
يشعر المصاب بعرق النسا بألم حاد على طول العصب الوركي، يمتد من أسفل الظهر إلى أسفل الساق. يكون الألم غالبًا مثل صدمة كهربائية أو إحساس بالحرق.
3. تنميل وضعف في الساق
التنميل أو الوخز في الساق والقدم هو عرض شائع آخر. يمكن أن يشعر المصاب بتنميل في أي جزء من الساق، وغالبًا ما يكون مصحوبًا بضعف في العضلات.
4. ألم يزداد عند الجلوس
الألم يمكن أن يزداد سوءًا عند الجلوس لفترات طويلة. هذا لأن وضعية الجلوس تضغط على العصب الوركي، مما يزيد من حدة الألم.
5. صعوبة في الحركة
بسبب الألم والضعف، قد يجد المصابون بعرق النسا صعوبة في الوقوف أو المشي. يمكن أن تؤدي الحركة إلى زيادة الألم، مما يجعل الأنشطة اليومية تحديًا.
أسباب تزداد معها الأعراض
الحركة المفاجئة: الحركات المفاجئة أو رفع الأشياء الثقيلة يمكن أن يزيد من حدة الأعراض.
الجلوس الطويل: الجلوس لفترات طويلة دون حركة يمكن أن يزيد من الألم.
العوامل التي تؤدي لتفاقم الأعراض
السمنة: الوزن الزائد يزيد من الضغط على العمود الفقري والعصب الوركي.
العمر: تزداد احتمالية الإصابة بعرق النسا مع التقدم في العمر.
نوع العمل: الأعمال التي تتطلب رفع الأحمال الثقيلة أو الجلوس الطويل يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بعرق النسا.
أسباب عرق النسا (السياتيك):
يحدث عرق النسا عندما يحدث ضغط على العصب الشوكي الناتج عن انفتاق في أحد الأقراص في العنود الفقري أو بسبب فرط نمو العظم وظهور نتوء عظمي في فقرات العمود الفقري.
الانزلاق الغضروفي: الانزلاق الغضروفي الذي يضغط على العصب الوركي هو أحد الأسباب الرئيسية لعرق النسا.
تضيق القناة الشوكية: تضيق القناة الشوكية يؤدي إلى تضيق في المساحات التي تمر فيها الأعصاب، مما يمكن أن يسبب عرق النسا.
التهاب المفاصل: التهاب المفاصل في العمود الفقري يمكن أن يؤدي إلى الضغط على العصب الوركي.
الإصابات: الحوادث أو الإصابات التي تؤثر على العمود الفقري أو الحوض يمكن أن تسبب عرق النسا.
الجلوس لفترات طويلة: الجلوس لفترات طويلة بوضعيات غير صحيحة يمكن أن يسبب ضغطاً على العصب الوركي.
الوزن الزائد: الوزن الزائد يمكن أن يزيد من الضغط على العمود الفقري والأعصاب.
طرق الوقاية من عرق النسا
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام: تعزيز العضلات الأساسية حول العمود الفقري يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بعرق النسا.
استخدام الوضعية الصحيحة: التأكد من استخدام الوضعية الصحيحة عند الجلوس والوقوف والرفع يمكن أن يقلل من الضغط على العمود الفقري.
تجنب الجلوس لفترات طويلة: أخذ فترات استراحة منتظمة والتحرك لتجنب الجلوس لفترات طويلة بوضعيات غير صحيحة.
الحفاظ على وزن صحي: الحفاظ على وزن صحي يقلل من الضغط على العمود الفقري.
القيام بتمارين الإطالة: تمارين الإطالة بانتظام تساعد في الحفاظ على مرونة العضلات والمفاصل.
استخدام تقنيات الرفع الصحيحة: عند رفع الأشياء الثقيلة، يجب استخدام تقنيات الرفع الصحيحة لتجنب الضغط الزائد على العمود الفقري.
أما في ما يخص العلاج فنحن لا نقدم علاجا عاماً لكل الحالات, ولكن يجب تشخيص كل حالة على حدة و وَصف العلاج المناسب إن شاء الله.
إتصل بنا أو تواصل معنا.
شكراً لك على زيارة موقعنا . تصفح أكثر للحصول على المنتجات الطبيعية.
